成功就是重複做簡單事情

范永奕於台東193縣道

愛輪氏到了台東，都會厚顏無恥的去投靠一位爬坡很快的致勝鮮師－范永奕，至今我有幸跟他同居了3週的時間(註：他住2樓我睡1樓)，跟范老師近乎朝夕相處，我覺得他的生活可以簡化為－騎車、教書、吃飯、睡覺。

范每天早上6點起床踩訓練台，7點20分到校上課，下午5點吃個麵包準備再踩訓練台，大約騎到傍晚8點，喝杯乳清蛋白然後到外頭覓食。

所謂的范氏夜間覓食法：一杯果汁、一盒水果，這就是他騎車後的晚餐。

吃完這比女人還女人的養生餐，范老師上上網輕鬆的享受自由時間，然後乖乖的在11點鐘上床睡覺，休養生息準備明天早上6點踩訓練台。

這就是范老師的生活，享受訓練，單純騎車，堅持不懈。

登山王簡單的勝利方程式，原來要成功，就得忍受簡單。